La prévalence de l'obésité chez les adolescentes dans les pays développés comme les Etats-Unis est ahurissant. Environ 1 à 6 adolescents aux États-Unis ont un problème de poids dans une certaine mesure et une majorité de ces adolescents vont grandir à personnes en mauvaise santé. Le meilleur qui puisse arriver à eux est qu'ils seront en surpoids et moins productifs que les adultes et le pire qui puisse arriver est qu'ils ne vivront pas être sexagénaires.
La situation est certainement tout à fait alarmant. Si vous êtes un adolescent avec un problème de poids, vous devez prendre de front à l'heure actuelle, parce que votre corps se dépose dans la maturité, il deviendra de plus en plus difficile de revenir à un modèle de saine métaboliques.
On a beaucoup écrit sur la façon de perdre de la graisse du ventre pour les adolescents, et il n'est pas rare pour nous de voir les différentes sources de donner des avis différents. Mais la vérité est que la perte de graisse du ventre pour les adolescents n'est pas si difficile car leur corps est encore en bonne santé et en pleine évolution. Quelque chose d'aussi simple que le programme en deux étapes peut aider à perdre leur graisse du ventre et de vivre une vie plus saine pour plusieurs décennies.
Alimentation :
Il est indéniable qu'un mauvais régime est la principale cause de l'obésité chez les adolescentes. Nous avons la malbouffe bien plus aujourd'hui que nous avions jusqu'à il ya quelques décennies, et qui plus est, avec la prévalence de supermarchés et autres points de vente, obtenir de ces aliments est devenue de plus en plus simple. Les adolescents sont à se gaver de ces aliments vides en raison de laquelle ils sont en négligeant leurs repas sains à la maison et le déclenchement d'une chaîne de dépôt de graisse dans le ventre.
Vous devez savoir se tenir loin de la malbouffe parce qu'ils vont rester dans votre ventre pour bien plus longtemps que vous ne le veux. Restez à l'écart de tous les secoue, burgers, colas, pâtisseries, pizzas et autres aliments riches en calories. Ayant eux une fois par semaine n'est pas le problème; les avoir tout au long de la journée est. Les mères ont raison quand ils insistent sur les légumes, parce qu'ils contiennent les vitamines nécessaires requises pour le développement de l'organisme. Ce développement comprend un bon métabolisme qui peuvent contribuer à éliminer les aliments indésirables de l'organisme.
Exercices
Contrairement à ce qu'on pourrait penser, l'exercice ne signifie pas travailler dans le gymnase seul. Tout ce que vous ne compte pour que le travail physique est l'exercice. Que vous aident tondre la pelouse ou jouer à un jeu que vous aimez, vous vous entraînez. Cependant, devant la télévision ou votre chaise d'ordinateur n'est pas. Les adolescents doivent idéalement faire quelque chose tous les jours que les pauses dans un survêtement. Ils restent sains.
Vous avez besoin de l'exercice parce que vous avez à brûler la graisse qui est déjà présent dans votre corps. Faire un peu de travail est maintenant votre clé d'une vie plus saine et plus longue vie.
Ce sont vraiment les meilleurs guides, si vous cherchez à la façon de perdre la graisse du ventre pour les adolescents. Tout le reste est un collyre; vous devez rester le plus naturellement sains que vous pouvez.
