Voici 5 bonnes façons de trouver la motivation pour perdre du poids. Si vous êtes assis sur la clôture avec une perte de poids et vous savez que vous devez perdre les kilos en trop que vous portez encore vous ne pouvez pas l'air de te faire prendre les mesures dont vous avez besoin, alors cet article a été écrit avec vous à l'esprit.
Motivation pour perdre du poids
1. Focus sur le positif. Il est facile de penser de perdre du poids d'une manière négative. Vous pourriez vous sentir découragée que vous aurez à changer vos habitudes de manger ou de faire de l'exercice, mais cette focalisation sur les aspects négatifs qui vous empêche de faire le premier pas. Au lieu de cela activement changement votre esprit pour tenir compte de toutes les choses positives qui viendra dans votre vie une fois que vous perdez du poids. Cet état d'esprit positif vous aidera à tirer dans l'action.
2. Faire de grands changements de style de vie suffisant pour voir des résultats. Il n'ya rien de plus motivante alors voir les résultats de vos efforts à l'échelle et dans la glace. vous pousser hors de votre zone de confort un peu et apporter d'importants changements assez dans votre alimentation quotidienne et l'exercice pour voir les résultats et vous trouverez votre motivation grandit.
3. Commencez votre journée avec une victoire. Commencez votre journée avec des exercices, un bon petit déjeuner ou un discours d'encouragement positives et vous verrez que vous cherchez sur les habitudes de plus de bien pendant la journée.
4. Entrez dans une compétition amicale. Avez-vous un ami ou un proche qui veut aussi perdre du poids? Démarrer une compétition amicale pour voir qui peut perdre le plus grand pourcentage de poids sur une période de temps et de vous à rester motivé et obtenir de meilleurs résultats.
5. Annuler vos pensées négatives. Peu importe quelle est votre motivation vous obtenez des jours où votre cerveau semble être vous bombarder avec des pensées négatives ou limitatives qui font de vous demander si vos efforts en valent la peine. Le donjon de contenir ces pensées négatives à dire sur Annuler lorsque vous les entendez. Ce qui perturbe la pensée ne peut donc pas se développer et vous faire saboter votre progrès. Il s'agit d'une technique simple mais il fonctionne et si vous le pratiquez dans votre vie, vous verrez qu'il vous aide à construire votre motivation pour perdre du poids.
