Il ya tellement de mon engouement des séances d'entraînement là-bas que vous promettons un arraché la mi-section, qui n'exige aucun effort à tous, et la grande majorité des gens que je connais pense encore que le meilleur moyen, et seulement pour obtenir un 6-pack est de " courir plus et faire plus de craquements. " Voici les 5 plus grands mensonges que les gens croient en essayant d'obtenir une déchiré la mi-section:
1. Exécution et croque sont les meilleurs moyens d'obtenir un 6-pack
2. Si vous vous concentrez sur vos abdominaux vous obtiendrez de meilleurs résultats
3. Ab produits à la télé réalité de travail
4. Vous pouvez être un peu d'embonpoint et de toujours voir vos abdos
5. Diète n'a pas d'importance à tous les
Ne croyez pas une de ces déclarations, car ils sont tous tout à fait faux, encore considéré par des millions et des millions de personnes. Il a été constaté que le meilleur exercice pour la construction d'une déchiré mi-section est la suivante: Squats. Deadlifts viennent en deuxième position. exercices du corps entier qui utilisent plusieurs muscles vont faire votre estomac est beaucoup plus difficile et beaucoup plus rapide que de faire des centaines de craquements et en retrait de 5 miles par jour. Un lot de la normale Ab exercices comme croque sont de toute façon non naturelle, et de mettre beaucoup de pression et de contrainte dangereuses sur votre cou et le dos. Gardez à l'esprit que BA ne nécessitent élaboration, et que tous ces produits à bas prix ridicule que vous voyez à la télévision qui vous promettent un maximum de résultats avec un minimum d'effort sont des ordures complète. Les gens qu'ils montrent l'utilisation du produit sont payés modèles de remise en forme, et je peux garantir absolument qu'ils n'ont pas obtenu dans la forme qu'ils ont fait en utilisant un "banc d'Ab" 5 minutes par jour. C'est une bonne chose de mentionner également, que la seule façon que vous aurez jamais même voir vos abdominaux, est d'avoir un bon régime alimentaire et de réduire votre pourcentage de graisse corporelle. Vous ne serez pas en mesure de voir vos abdos sauf si vous avez la masse grasse corporelle autour de 10% ou moins de toute façon, et la seule façon d'obtenir, c'est d'avoir une bonne alimentation!
Alors rappelez-vous de ces 5 est commun que l'on raconte à obtenir un arraché mi-section, et la prochaine fois que quelqu'un vous dit de «courir plus et craque", il suffit de veiller à ce que vous riez. Vous utilisez vos abdos quand tu ris.
