Soyons pratiques. Si vous êtes sur une tâche pour perdre du poids, alors vous avez probablement essayé un certain nombre de façons de se débarrasser de la laideur et de livres non désirées d'appoint. Mais puisque nous sommes tous humains, nous constatons souvent que les méthodes traditionnelles à l'approche d'un régime de perte de poids peut ne pas fonctionner pour nous. Pour la plupart, en réduisant la consommation quotidienne de calories et d'augmenter notre production physique en augmentant notre niveau d'exercice est tout simplement pas une "sexy" pour perdre du poids.
Chaque fois que vous allumez le téléviseur, vous aurez probablement être bombardés par des messages publicitaires vantant l'alimentation de la prochaine grande chose dans la perte de poids. Toutes ces images rendent encore plus difficile pour nous d'éviter le «miracle» des raccourcis et se tourner vers quelque chose de plus traditionnel pour obtenir notre poids sous contrôle. Avec cette compréhension, nous devons regarder au-delà des belles présentations et croyons que nous pouvons être mieux servis par quelque chose qui est très classique pour le contrôle du poids. Au lieu de chercher à «fondre livres" avec les derniers compléments alimentaires, pourquoi ne pas essayer de perdre du poids à jeun?
Une étude présentée par la conférence de l'American Heart Association, les chercheurs dans l'Utah, le jeûne peut même réduire le risque de maladies cardiaques. Bien que de plus amples informations peuvent être nécessaires afin de valider les effets bénéfiques de jeûne sur la santé cardiaque, il ne faut donc pas surprenant que d'un plan concret pour le contrôle de la nourriture peut signifier que la personne peut perdre en moyenne à jeun poids.
Le jeûne a été autour depuis longtemps, très longtemps. Comme je le disais, ce n'est pas exactement une manière sexy pour perdre du poids, mais il peut certainement se révéler très efficace pour de nombreuses personnes. C'est un fait, pas supplément exceptionnel ou la pilule miracle seul je sais ne sera pas aussi efficace pour nous aider à réduire notre consommation de calories que de prendre le contrôle de notre propre alimentation et la planification des repas et facile de réduire la quantité de nourriture que nous consommons.
Pour certains, il est difficile de réduire sensiblement à une base seul repas, mais ils peuvent réussir quand ils perdent le jeûne en sautant des repas selon un calendrier pré-planifié. Par exemple, certains choisissent de sauter un repas tous les deux jours au lieu de réduire leur apport calorique total à tous les repas. Bien sûr, il est possible de perdre du poids à jeun de cette manière, car certaines personnes au régime peuvent leur donner un avantage psychologique sur juste pour manger des petits repas pour chaque repas.
Si vous voulez perdre du poids par le jeûne, vous devez d'abord consulter un professionnel de la santé pour s'assurer que vos besoins nutritionnels de base sont respectées et que vous perdez du poids de manière sûre et saine. En choisissant de profiter d'un rapport médical expérimenté pour vous aider à planifier votre développement, vous vous assurerez que votre programme de perte de poids sera aussi efficace que possible tout en protégeant votre condition physique générale et de la santé. Rappelez-vous qu'une bonne nutrition est essentielle pour une vie saine et que des changements importants dans votre alimentation ne doit pas se faire sans des conseils professionnels.
