N'oubliez pas confondre votre corps est la clé pour sortir de votre crise. Cela peut être fait dans un certain nombre de façons différentes comme nous le verrons dans le dernier article. Il est très important de rester motivé. Ne perdez pas confiance en vous car vous avez frappé un barrage routier. Il suffit de prendre une profonde respiration et de revenir sur la bonne voie. Voici quelques conseils supplémentaires pour vous aider.
un
Changez votre travail sur plan. Si vous venez de faire du cardio ajouter de la résistance. Parfois, une formation peu de force peut être la réponse. Changer l'heure de la journée vous préforme vos sorties de travail ainsi. Essayez quelques-unes de nouveaux exercices. Si vous courez sur le tapis roulant, utiliser le vélo au lieu. Cela fonctionne un tout nouveau groupe de muscles et d'obtenir votre graisse du corps brûlante encore.
Deux
Boire plus d'eau. Vous pouvez avoir frappé votre bloc parce que votre ne pas boire assez. Assurez-vous que vous prenez au moins 64 onces d'eau par jour. Si vous êtes de travail de son important de boire encore plus.
Rétention de l'eau peut être la raison pour laquelle vous ne perdez pas de poids. Le plus d'eau que vous buvez du mieux que vous soyez. Il ya une limite. Ne pas boire de gallons en une heure, car cela peut causer des dommages graves. Assurez-vous simplement de boire un peu plus, vous êtes actuellement.
Un bon guide est de vérifier la couleur de votre urine. Si elle est jaune pâle ou clair alors vous buvez suffisamment. S'il s'agit d'une couleur plus foncée, il vous faut pour démarrer plus hydratant.
Trois
Prenez quelques jours de repos. Parfois, votre corps a besoin juste d'une pause. Si toutes ces autres choses ne fonctionnent pas alors donner à votre corps quelques jours de repos. Cela peut vous aider à donner à votre corps tout le reste, il était à la recherche d'.
Essayez de prendre quelques jours de repos à partir de votre routine normale. Au lieu d'aller à la gym faire une promenade dans les bois ou sur la route. Rappelez-vous comme toujours, la clé est ici de confondre votre corps dans la perte de poids nouveau.
Conclusion
Il existe de nombreuses façons de briser un plateau de perte de poids. Un ou plusieurs de ces options peuvent être combine votre réponse. N'oubliez pas de rester concentrés et engagés. Ne laissez pas une bosse sur la route tous les actes de sabotage de votre dur labeur.
Pour plus d'aide que vous pouvez contrôler en ligne pour certains guides grand et d'autres outils. Parfois, il peut aider à obtenir quelques mots de conseils de professionnels. Bonne chance !
